创新型班组课堂

两款减肥食谱 吃瘦下半身 e0cWp8z  

L/{+WWNY  
　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 .z{J/
@/tv  
h8@p/8W.  
P.\.x1  
　　回春瘦身汤 h)5pnV~n0  
=1t>HO@-^  
　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 IbYgg]r  
pVKf%C=O6  
　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 4vL1J<D7j  
q RgaA%Y-  
　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 >sD^p6W  
w9k`$OCS  
　　做法： au3rJ]    
Y'KUB2Tu  
　　1.猪肉洗净后飞水; o#O/hm~zX  
Hc=XZd  
　　2.所有材料清洗干净; )sI8xr2gWZ  
O[:iRo:^  
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 /QhX  
Xrv8N1=y  
7|>eDfZ  
　　薏米粥 ~,#hc>I  
;s|;dG  
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 :
>J-~p  
`R?np7Eh D  
　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 >[Wp7W?f  
U~}; {X  
　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 KZ9X32K  
ZrLnc%xm  
　　做法： |217s50"  
lPiF.C*|  
　　1.红枣去核，薏米、米洗净; [weKq>l  
jTa!(0  
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 !NQ=5S 4#L  
jv9E[2;B