锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! pC^Cq`C/  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 NDqT@3<  
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　　1.萝卜丝早餐饼 ^NqLz2u
 
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 [\-D"eg  
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　　做法： ;,)O2AL8  
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　　1)萝卜擦成丝 ? bD6M9  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 #$T[o)IJ  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 >(z` (4N  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 )Jg&gVLT  
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　　5)加入红椒丁拌匀 ui.{}&  
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　　6)加入面粉 ]p-^vTu  
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　　7)打入一个鸡蛋 y}9[C-j  
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　　8)加入精盐 _u#y  
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　　9)加入胡椒粉 t]L6C j|  
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　　10)加入适量清水拌匀 kf
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 L.@R  o  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 )g$YHI+y[l  
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　　2.水煮荷包蛋 4LyW2?4%*  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 WZ#@|}W  
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　　做法： t\wz!#-a  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; $+"] %m  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; q#> ] e  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; h.E\2.
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; ylpO64=  
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　　5)盛起放入碟中; q)wx{  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 5q<v) .  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 \A[S3|  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ;"[l0CJ;  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 m8,Kt'M`D  
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　　做法： ]/%d7,2)  
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　　1)准备一碗剩米饭; (LWFZeK  
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　　2)将鸡蛋打散; UA.4!-M  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; N!p0vo#uR  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ?&-c6~U  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; <@rF_E7d  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 {(\ hW  
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　　4.油酥烧饼 V%pd:u  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 Cf1\LD G  
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　　做法： F7?*P-i5  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 "GY"d  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 3ANP1Z mJ  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 !B6?$"r{  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 u]8  
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　　5)卷成卷。 C%4*R,  
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　　6)面卷切成段。 Dgi^ ToOJ  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 >.i5`%vQ  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 lr"9d1,  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 c4%5{@s)  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 OiXy*-!A  
　　5.青菜鸡蛋汤面 CAOV8Rr_YS  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 wjQjg+p  
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　　做法： >5KKS FA  
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　　1)准备材料 q:mH  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 :Wl_A ?
 
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 Xg+PMQ!eI  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 IP)Rw5YdZ  
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　　5)水开后放入面条 =R/JVh[  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 f{ ,+  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 cEh%omTp  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ;CJ_kXs
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　　6.快手营养三明治 jO#L:g\L.  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 iJuA 4 l  
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　　做法： ~;[N]OK  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; `)^ Euj}  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; f)t<8/  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 5a
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。